Stress: gizli düşmən və ya müdafiə mexanizmi?

Stress özü-özlüyündə zərərli deyil. Qısa müddətli stress beyni daha sürətli düşünməyə, bədəni isə təhlükəyə hazır olmağa kömək edir. Problem stress uzunmüddətli olduqda yaranır: immun sistemi zəifləyir, yuxu pozulur və ürək-damar xəstəlikləri riski artır. Buna görə müasir tibbdə stressin idarə olunması sağlamlığın əsas açarlarından biri sayılır.